Formateur - Mieux Gérer Ses Émotions Et Sa Charge Mentale Pour Une Vie Professionnelle Équilibrée En 1 Journée - Freelance - Lyon - Lyon - Plein temps (> 32 heures)

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en oeuvre les compétences suivantes : Créer et personnaliser des tableaux croisés dynamiques adaptés à vos besoins. Organiser et préparer des données pour une analyse efficace. Exploiter les fonctionnalités avancées pour des analyses interactives. Présenter des données synthétisées avec des graphiques croisés dynamiques. Gagner en efficacité dans l'analyse et la présentation des données. Programme de la formation : AVANT LA FORMATION Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation. Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes. Jour 1 : Découverte et création de tableaux croisés dynamiques Matin : Introduction aux tableaux croisés dynamiques : Comprendre leur utilité et leurs avantages pour l'analyse de données. Identifier les types de données adaptées aux tableaux croisés dynamiques. Préparation des données : Nettoyer et structurer les données pour un usage optimal. Utiliser les outils Excel pour organiser les bases de données (tri, filtres, suppression des doublons). Création d'un tableau croisé dynamique : Sélectionner les données sources. Insérer et configurer un tableau croisé dynamique. Après-midi : Personnalisation des tableaux croisés dynamiques : Ajouter, déplacer et organiser les champs (lignes, colonnes, valeurs, filtres). Modifier les paramètres de calculs (sommes, moyennes, pourcentages, etc.). Trier et filtrer les données dans un tableau croisé dynamique. Étude de cas pratique : Création et personnalisation d'un tableau croisé dynamique à partir d'un jeu de données fourni. Jour 2 : Fonctionnalités avancées des tableaux croisés dynamiques Matin : Fonctionnalités avancées : Utiliser les segments et chronologies pour une analyse interactive. Grouper et dissocier des données (dates, nombres, catégories). Insérer des champs calculés et des éléments calculés. Mise en forme et présentation : Appliquer des styles et formats conditionnels. Créer des graphiques croisés dynamiques pour une visualisation claire. Après-midi : Analyse approfondie des données : Comparer des données avec des ratios ou des différences. Explorer les options de mise en page pour des rapports professionnels. Étude de cas pratique : Réalisation d'un tableau croisé dynamique complet avec des fonctionnalités avancées. Analyse et présentation des résultats. Conclusion : Résolution des problématiques spécifiques des participants et astuces pour optimiser l'utilisation des tableaux croisés dynamiques. FIN DE LA FORMATION Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en oeuvre les compétences suivantes : Comprendre les différentes émotions et savoir les réguler pour mieux les gérer dans les situations difficiles. Identifier les signes de surcharge mentale et développer des techniques pour la gérer efficacement. Acquérir des compétences en communication émotionnelle pour mieux interagir avec les autres dans des situations émotionnelles. Développer des techniques de gestion de l'anxiété et du stress. Développer sa résilience pour mieux faire face aux difficultés et aux imprévus. Programme de la formation : AVANT LA FORMATION Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation. Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes Comprendre et Gérer ses Émotions Introduction aux émotions : comprendre leur rôle et leur impact sur notre bien-être. Techniques de régulation émotionnelle : comment gérer efficacement ses émotions dans des situations professionnelles difficiles. Gestion de la Surcharge Mentale Identifier les signes de surcharge mentale. Stratégies pratiques pour réduire la charge mentale : organisation du travail, délégation, et techniques de relaxation. Communication Émotionnelle Efficace Principes de la communication émotionnelle : comment exprimer ses émotions de manière constructive. Gérer les conflits et les situations tendues avec intelligence émotionnelle. Techniques de Gestion du Stress et de l'Anxiété Comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété. Techniques de relaxation et de gestion du stress : respiration, méditation, et mindfulness. Développer sa Résilience Comprendre la résilience et son importance dans le contexte professionnel. Stratégies pour renforcer sa capacité à faire face aux défis et aux changements. FIN DE LA FORMATION Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes : * Approfondir et reprendre les bases d'InDesign * Découvrir les nouvelles fonctionnalités des logiciels Illustrator, Photoshop et InDesign * S'initier à l'utilisation de l'intelligence artificielle dans les logiciels Adobe * Apprendre des astuces pour gagner en efficacité et en créativité * Renforcer les compétences en création graphique et en mise en page Programme de la formation : AVANT LA FORMATION * Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation. * Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes. Jour 1 : Reprendre les bases et découvrir les nouveautés Matin * Revoir les bases essentielles d'InDesign pour une mise en page efficace * Comprendre les outils fondamentaux d'InDesign et leur utilisation optimale * Apprendre à structurer des documents longs avec les gabarits et les styles * Découvrir les astuces pour améliorer la gestion des typographies et des images * Optimiser le flux de travail avec les options avancées de mise en page Après-midi * Explorer les nouvelles fonctionnalités d'InDesign apparues ces dernières années * Découvrir les outils d'automatisation pour gagner du temps sur les projets * Apprendre à utiliser les fonctionnalités collaboratives d'InDesign * Comprendre les améliorations récentes dans la gestion des fichiers et des exports * S'initier à l'utilisation de l'intelligence artificielle dans InDesign Jour 2 : Approfondir Illustrator et Photoshop et découvrir l'IA Matin * Revoir les bases essentielles d'Illustrator pour créer des visuels vectoriels * Comprendre les outils avancés de création et de modification de formes * Découvrir les nouveautés d'Illustrator et leurs applications pratiques * Apprendre à utiliser les outils de dessin et de typographie améliorés * Explorer l'intégration de l'intelligence artificielle dans Illustrator Après-midi * Revoir les bases essentielles de Photoshop pour la retouche et la création visuelle * Découvrir les nouvelles fonctionnalités de Photoshop pour l'édition d'images * Approfondir les outils de sélection, de calques et de masques * Explorer les applications de l'intelligence artificielle dans Photoshop * Apprendre des astuces pour optimiser le flux de travail et accélérer les projets FIN DE LA FORMATION * Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Studency, établissement d'enseignement supérieur Toulousain, recherche un formateur pour des classes BTS en CEJM afin d'intégrer son équipe pédagogique. Vous contribuerez au succès de nos étudiants en les guidant avec rigueur et expertise tout au long de leur cursus. Vos principales missions incluront : - Préparer et animer des cours de haute qualité sur les différentes matières du programme BTS en CEJM en veillant à intégrer une approche pédagogique moderne et interactive. - Développer des supports pédagogiques adaptés aux besoins des étudiants afin de favoriser un apprentissage efficace. - Évaluer régulièrement les progressions académiques des étudiants à travers examens écrits et oraux, projets individuels ou collectifs. - Contribuer aux réunions pédagogiques avec l'équipe enseignante pour harmoniser et enrichir la qualité du parcours éducatif offert par Studency. Vous exercerez vos fonctions dans un environnement stimulant où votre implication impactera directement la réussite académique et professionnelle de nos apprenants. Les interventions sont prévues majoritairement le vendredi après midi.